صفحة رئيسية | المنتجات

رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات

چرخ قفسه سینه دستگاه

آموزش نحوه اجرا حرکت فلای دستگاه - Fitshim

۱) ابتدا روی دستگاه‌ فلای بنشینید ، بصورت کامل کمر خود را تکیه دهید.دو دسته دستگاه را بگیرید و در کنار بدنتان قرار دهید. سینه خود را بالا نگه دارید و کمر خود را کمی قوس دهید. ۲) در این حالت ، آرنج‌های شما باید کمی خمیده باشد.

خبير الاتصال

آموزش اجرای حرکت فلای سینه دستگاه چکشی تناوبی ...

فلای سینه دستگاه چکشی تناوبی جزو حرکات تک مفصلی و تنش‌زا برای رشد و توسعه عضلات سینه‌ای می‌باشد و در گروه تمرینات سینه با دستگاه قرار می‌گیرد. این تمرین را با قفسه دستگاه جکشی تناوبی ، قفسه ...

خبير الاتصال

فلای سینه دستگاه + ویدیو و نکات آموزشی

3 天之前  آموزش حرکت فلای سینه دستگاه (Lever Seated Fly Chest) عضله اصلی حرکت: سینه عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – سه سر بازویی(پشت بازو) مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۴۱۳ نام دیگر حرکت: قفسه سینه دستگاه نکات و خطا های حرکت فلای سینه دستگاه

خبير الاتصال

حرکات سینه معرفی حرکات به همراه نحوه اجرا و ...

حرکات سینه باعث افزایش قدرت در عضلات بالا تنه و کمک به اعمال فشار بیشتر هنگام فعالیت و البته منجر به سوزاندن بیشتر کالری خواهد شد. عضله سینه به عضلاتی گفته می شود که قسمت جلوی قفسه سینه را به ...

خبير الاتصال

قفسه سینه با دستگاه (Butterfly) - تن ورز

2020年8月13日  روی دستگاه قفسه سینه نشسته و دستگیره‌ها را نسبت به بدن خود تنظیم میکنیم. با منقبض کردن عضله سینه دست‌ها را به سمت داخل بیاورید ، مکث کرده و به نقطه شروع باز گردید. حرکات تمرینی و بدنسازی می ...

خبير الاتصال

قفسه سینه (فلای) دستگاه نشسته - تن یار تیم

1 ژانویه 2017 حرکات تمرینی. نوع حرکت: مقاومتی. عضله اصلی: سینه ای بزرگ. عضلات کمکی: دلتوئید قدامی. تجهیزات لازم: دستگاه قفسه سینه نشسته. مکانیک: تک مفصلی. سطح: آسان. حالت شروع. روی دستگاه بنشینید و کمرتان را به پشتی تکیه دهید و دستگیره ها را بگیرید. آرنج ها باید هم ارتفاع شانه ها باشند. حرکت. دست هایتان را ببتدید تا پدها مقابل سینه تان به هم برسند.

خبير الاتصال

فلای با دستگاه نحوه انجام صحیح و اصولی تصویری

2023年5月31日  حرکت فلای با دستگاه یا Machine Fly که آن را با نام های دیگری مانند قفسه پروانه، قفسه سینه دستگاه، پک دک و نیز می شناسند، از تمرینات بسیار پر کاربرد در بدنسازی است که معمولا در برنامه تمرینی ...

خبير الاتصال

دستگاه قفسه سینه : Rear Deltoid

دستگاه قفسه سینه پارس ورزش، یکی از بهترین حرکات برای تمرین روی عضله ی سینه ای، هم قسمت داخلی (مرحله پایانی) و هم قسمت خارجی (مرحله آغازین و کششی) و همچنین جدا کردن عضلات سینه است، که بخش های مختلف قفسه زیرسینه، قفسه ...

خبير الاتصال

حرکت قفسه سینه دستگاه حرکتی عالی برای بخش ...

2024年4月6日  نوع حرکت: تمرکزی. عضلات اصلی درگیر: سینه. تجهیزات موردنیاز: دستگاه قفسه سینه. سطح: مبتدی. قفسه سینه دستگاه یا فلای دستگاه، حرکتی است که دو کار مهم برای عضلات سینۀ شما انجام می دهد. اول اینکه باعث افزایش ضخامت سینۀ شما می شود و دوم اینکه خط وسط سینۀ شما را عمیق تر می کند.

خبير الاتصال

پرس سینه دستگاه + ویدیو و نکات آموزشی

5 天之前  آموزش حرکت پرس سینه دستگاه (Seated Leverage Chest Press) عضله اصلی حرکت: سینه عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – سه سر بازویی(پشت بازو) مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۴۰۶ نام دیگر حرکت: * نکات و خطا های حرکت پرس سینه دستگاه

خبير الاتصال

آموزش نحوه اجرا حرکت فلای دستگاه - Fitshim

۱) ابتدا روی دستگاه‌ فلای بنشینید ، بصورت کامل کمر خود را تکیه دهید.دو دسته دستگاه را بگیرید و در کنار بدنتان قرار دهید. سینه خود را بالا نگه دارید و کمر خود را کمی قوس دهید. ۲) در این حالت ، آرنج‌های شما باید کمی خمیده باشد.

خبير الاتصال

آموزش اجرای حرکت فلای سینه دستگاه چکشی تناوبی ...

فلای سینه دستگاه چکشی تناوبی جزو حرکات تک مفصلی و تنش‌زا برای رشد و توسعه عضلات سینه‌ای می‌باشد و در گروه تمرینات سینه با دستگاه قرار می‌گیرد. این تمرین را با قفسه دستگاه جکشی تناوبی ، قفسه ...

خبير الاتصال

فلای سینه دستگاه + ویدیو و نکات آموزشی

3 天之前  آموزش حرکت فلای سینه دستگاه (Lever Seated Fly Chest) عضله اصلی حرکت: سینه عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – سه سر بازویی(پشت بازو) مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۴۱۳ نام دیگر حرکت: قفسه سینه دستگاه نکات و خطا های حرکت فلای سینه دستگاه

خبير الاتصال

حرکات سینه معرفی حرکات به همراه نحوه اجرا و ...

حرکات سینه باعث افزایش قدرت در عضلات بالا تنه و کمک به اعمال فشار بیشتر هنگام فعالیت و البته منجر به سوزاندن بیشتر کالری خواهد شد. عضله سینه به عضلاتی گفته می شود که قسمت جلوی قفسه سینه را به ...

خبير الاتصال

قفسه سینه با دستگاه (Butterfly) - تن ورز

2020年8月13日  روی دستگاه قفسه سینه نشسته و دستگیره‌ها را نسبت به بدن خود تنظیم میکنیم. با منقبض کردن عضله سینه دست‌ها را به سمت داخل بیاورید ، مکث کرده و به نقطه شروع باز گردید. حرکات تمرینی و بدنسازی می ...

خبير الاتصال

قفسه سینه (فلای) دستگاه نشسته - تن یار تیم

1 ژانویه 2017 حرکات تمرینی. نوع حرکت: مقاومتی. عضله اصلی: سینه ای بزرگ. عضلات کمکی: دلتوئید قدامی. تجهیزات لازم: دستگاه قفسه سینه نشسته. مکانیک: تک مفصلی. سطح: آسان. حالت شروع. روی دستگاه بنشینید و کمرتان را به پشتی تکیه دهید و دستگیره ها را بگیرید. آرنج ها باید هم ارتفاع شانه ها باشند. حرکت. دست هایتان را ببتدید تا پدها مقابل سینه تان به هم برسند.

خبير الاتصال

فلای با دستگاه نحوه انجام صحیح و اصولی تصویری

2023年5月31日  حرکت فلای با دستگاه یا Machine Fly که آن را با نام های دیگری مانند قفسه پروانه، قفسه سینه دستگاه، پک دک و نیز می شناسند، از تمرینات بسیار پر کاربرد در بدنسازی است که معمولا در برنامه تمرینی ...

خبير الاتصال

دستگاه قفسه سینه : Rear Deltoid

دستگاه قفسه سینه پارس ورزش، یکی از بهترین حرکات برای تمرین روی عضله ی سینه ای، هم قسمت داخلی (مرحله پایانی) و هم قسمت خارجی (مرحله آغازین و کششی) و همچنین جدا کردن عضلات سینه است، که بخش های مختلف قفسه زیرسینه، قفسه ...

خبير الاتصال

حرکت قفسه سینه دستگاه حرکتی عالی برای بخش ...

2024年4月6日  نوع حرکت: تمرکزی. عضلات اصلی درگیر: سینه. تجهیزات موردنیاز: دستگاه قفسه سینه. سطح: مبتدی. قفسه سینه دستگاه یا فلای دستگاه، حرکتی است که دو کار مهم برای عضلات سینۀ شما انجام می دهد. اول اینکه باعث افزایش ضخامت سینۀ شما می شود و دوم اینکه خط وسط سینۀ شما را عمیق تر می کند.

خبير الاتصال

پرس سینه دستگاه + ویدیو و نکات آموزشی

5 天之前  آموزش حرکت پرس سینه دستگاه (Seated Leverage Chest Press) عضله اصلی حرکت: سینه عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – سه سر بازویی(پشت بازو) مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۴۰۶ نام دیگر حرکت: * نکات و خطا های حرکت پرس سینه دستگاه

خبير الاتصال

آموزش نحوه اجرا حرکت فلای دستگاه - Fitshim

۱) ابتدا روی دستگاه‌ فلای بنشینید ، بصورت کامل کمر خود را تکیه دهید.دو دسته دستگاه را بگیرید و در کنار بدنتان قرار دهید. سینه خود را بالا نگه دارید و کمر خود را کمی قوس دهید. ۲) در این حالت ، آرنج‌های شما باید کمی خمیده باشد.

خبير الاتصال

آموزش اجرای حرکت فلای سینه دستگاه چکشی تناوبی ...

فلای سینه دستگاه چکشی تناوبی جزو حرکات تک مفصلی و تنش‌زا برای رشد و توسعه عضلات سینه‌ای می‌باشد و در گروه تمرینات سینه با دستگاه قرار می‌گیرد. این تمرین را با قفسه دستگاه جکشی تناوبی ، قفسه ...

خبير الاتصال

فلای سینه دستگاه + ویدیو و نکات آموزشی

3 天之前  آموزش حرکت فلای سینه دستگاه (Lever Seated Fly Chest) عضله اصلی حرکت: سینه عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – سه سر بازویی(پشت بازو) مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۴۱۳ نام دیگر حرکت: قفسه سینه دستگاه نکات و خطا های حرکت فلای سینه دستگاه

خبير الاتصال

حرکات سینه معرفی حرکات به همراه نحوه اجرا و ...

حرکات سینه باعث افزایش قدرت در عضلات بالا تنه و کمک به اعمال فشار بیشتر هنگام فعالیت و البته منجر به سوزاندن بیشتر کالری خواهد شد. عضله سینه به عضلاتی گفته می شود که قسمت جلوی قفسه سینه را به ...

خبير الاتصال

قفسه سینه با دستگاه (Butterfly) - تن ورز

2020年8月13日  روی دستگاه قفسه سینه نشسته و دستگیره‌ها را نسبت به بدن خود تنظیم میکنیم. با منقبض کردن عضله سینه دست‌ها را به سمت داخل بیاورید ، مکث کرده و به نقطه شروع باز گردید. حرکات تمرینی و بدنسازی می ...

خبير الاتصال

قفسه سینه (فلای) دستگاه نشسته - تن یار تیم

1 ژانویه 2017 حرکات تمرینی. نوع حرکت: مقاومتی. عضله اصلی: سینه ای بزرگ. عضلات کمکی: دلتوئید قدامی. تجهیزات لازم: دستگاه قفسه سینه نشسته. مکانیک: تک مفصلی. سطح: آسان. حالت شروع. روی دستگاه بنشینید و کمرتان را به پشتی تکیه دهید و دستگیره ها را بگیرید. آرنج ها باید هم ارتفاع شانه ها باشند. حرکت. دست هایتان را ببتدید تا پدها مقابل سینه تان به هم برسند.

خبير الاتصال

فلای با دستگاه نحوه انجام صحیح و اصولی تصویری

2023年5月31日  حرکت فلای با دستگاه یا Machine Fly که آن را با نام های دیگری مانند قفسه پروانه، قفسه سینه دستگاه، پک دک و نیز می شناسند، از تمرینات بسیار پر کاربرد در بدنسازی است که معمولا در برنامه تمرینی ...

خبير الاتصال

دستگاه قفسه سینه : Rear Deltoid

دستگاه قفسه سینه پارس ورزش، یکی از بهترین حرکات برای تمرین روی عضله ی سینه ای، هم قسمت داخلی (مرحله پایانی) و هم قسمت خارجی (مرحله آغازین و کششی) و همچنین جدا کردن عضلات سینه است، که بخش های مختلف قفسه زیرسینه، قفسه ...

خبير الاتصال

حرکت قفسه سینه دستگاه حرکتی عالی برای بخش ...

2024年4月6日  نوع حرکت: تمرکزی. عضلات اصلی درگیر: سینه. تجهیزات موردنیاز: دستگاه قفسه سینه. سطح: مبتدی. قفسه سینه دستگاه یا فلای دستگاه، حرکتی است که دو کار مهم برای عضلات سینۀ شما انجام می دهد. اول اینکه باعث افزایش ضخامت سینۀ شما می شود و دوم اینکه خط وسط سینۀ شما را عمیق تر می کند.

خبير الاتصال

پرس سینه دستگاه + ویدیو و نکات آموزشی

5 天之前  آموزش حرکت پرس سینه دستگاه (Seated Leverage Chest Press) عضله اصلی حرکت: سینه عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – سه سر بازویی(پشت بازو) مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۴۰۶ نام دیگر حرکت: * نکات و خطا های حرکت پرس سینه دستگاه

خبير الاتصال
<< Previous:شركة انتاج كسارات
>> Next:كسارة الفك الصينية لسال
المزيد من المعلومات